首页 > 资讯 > 健康
分享到
远洋健康建筑与中国养生理念
小柠檬• 07月22日   来源:远洋营造   750
健康建筑

早在20世纪80年代,许多组织和国家就认识到住宅中健康因素的重要性,如世界卫生组织(WHO)提出“健康住宅15条标准”等,并陆续提出LEED、WELL等建筑评价标准以权衡建筑的健康性能。远洋集团从2014年就开始进行健康建筑的相关研发,并大规模在全国各地项目落地实践这些国际化健康建筑标准。但经过多年项目实践及研发后,我们发现这些评价标准均是针对国外人居环境和社会文而定制的,直接引入到中国应用,难免会出现“水土不服”的现象。

对于中国人来说,想要维持健康的身体状态,有一种独特的“养生理念”贯穿于上下五千年的历史中。养生既是中国人保养身体、预防疾病、延长寿命的手段与方法,又体现了中国人的一种生命观念。养生理念一直融汇在国人的衣食住行之中,而现代社会高速的物质文化生活水平发展,和人们对生活质量要求的日益增高,使得养生理念越来越深入人心。

因此,我们认为在对健康住宅的研究中引入传统养生理念,并从其角度分析各个健康住宅要素对人体健康的影响,对于提出“中国人自己的健康建筑体系”是必不可少的。与建立在数理基础上,通过测量、计算、实验得出的西方建筑科学不同,中国养生理念中所涉及到的建筑设计理念更多的是建立在中国传统哲学思想基础上的“经验”,以其独特的方式帮助人们寻找、规划最适宜的居住地,并使人们在居住过程中舒适健康。

一个民族的健康观念与行为通常是与其基本价值观密切相关的。相较于注重以科学、物质文明为条件为基础的西方社会,中国人的健康观念更偏向于传统,传统的养生观念也正是数千年来中国人基本价值观的一环,其无时无刻不在指导中国人的日常生活。

养生,是一个具有浓厚中国文化色彩的词语,是人类为了更好的保护生命、繁衍后代,在漫长的劳动与生活的实践中,在逐渐认识生命活动的一些身体规律的基础上,学会的一些保养身体、延长寿命的手段或方法。中国传统文化中寻求所谓“天人合一”的目标,就是不断在追求人类与自然系统和谐的境界,其表现在传统民间文化上是各种养生学说的盛行不衰。因此衍生到中国人的健康养生观念,也是要维持人与自然的和谐均衡。

图 1 黄帝内经中的养生理念

1. 养生理念的核心“顺应自然、天人合一”中国传统健康养生理念认为人和自然都是“气”的产物,人处在天地之间,生活与自然环境之中,只作为自然界的一部分而存在。因此,人与自然具有相同相应的关系,受到阴阳五行法则的制约,遵循运动变化规律。纵向观察中国养生理念的发展历史可以发现,顺应自然、天人合一的思想是中国健康理念的核心。

中国传统的健康理念所追求的是人与自然万物的整体和谐状态。这是由于机体内环境的平衡协调和人体外界环境的整体统一是人体生命活动赖以生存的必要条件。现代人在生命活动过程中对生理、心理、社会活动等多方面的要求,强调人的精神与肉体、人与自然界、人与社会的和谐统一,可以说这种健康观念是“天人合一”这种养生理念的延续和发展。

2. 养生理念在传统建筑中的体现风水是中国特有的一种传统建筑文化现象,是古人在科技有限的情况下对建筑经验进行的朴素总结和理性梳理,也是中国养生理念“顺应自然、天人合一”思想在建筑与环境方面最传统的表现方式,体现了朴素的人居环境、处世哲学、审美趣味和生活方式等思想。

追求自然和谐的生存环境是风水学的目标。道家认为,“无根无尘,万法自然”也就是风水中所强调的整体的协调与协作,强调人与自然的关系。风水的主体是人,客体是建筑,是环境。风水追求的目标是主客体的统一,是自然界本身的和谐,人和自然之间的和谐以及人与人之间的和谐,其本质与中国传统健康理念中的“顺应自然,天人合一”的思想是和谐统一的。

现代建筑注重环保性、节约性、和生态性,在满足人类的物质精神需求的同时也强调对于环境的生态保护。将养生理念融入到建筑中,创造出健康的、生态的、绿色的建筑必将成为新时代背景下的设计趋势。

中国的建筑自古至今都在追求“顺应自然、天人合一”的境界,其本质思想就是追求人与自然的和谐统一,从而实现人与自然的可持续发展。正如英国剑桥著名学者李约瑟在《中国的科学与文明》一书中所说:“世界上没有其他地域文化表现的如中国人那样热衷于‘人不能离开自然’这一伟大的思想原则。”

中国传统养生理念很早就注意到住宅与人的健康长寿密切相关。《黄帝宅经》就明确提出了地理环境与长寿密切相关,认为优美的环境、适宜的水土有利于健康长寿。“人因宅而立,宅因人得存,人宅相扶,感通天地,故不可独信命也。”这些都说明了住宅和人居环境与人的健康等方面息息相关,它是中国传统养生观的重要方面。

随着社会的发展,在人与人和人与周围环境越来越疏远的情况下,人类必须找出合理的解决现代人类困境的办法。中国传统养生理念中的这种追求自然的情怀,提倡“人之居处,宜以大地山河为主”,要求人、建筑要与周围环境融为一体的思想引入到创建健康的居住环境中,是非常有必要的。

相较于现行常见的各类健康建筑标准中的科学数据为理论依据,传统的养生文化中与之相似的概念则显得玄妙的多。这种稍显玄妙的理论,虽然缺少科学依据,但却为广大中国人所认可并潜移默化在生活当中。

因此,为了能让远洋所面对的更多中国用户能够享受遵循传统养生理念的健康的生活,远洋不断在健康建筑领域深入研发,力图更多的在健康建筑项目中应用广为国人所认同的养生理念,并在自己研发形成的《远洋健康建筑体系》中多处应用。

1.住宅选址中国传统好住宅的要求是:背山面水,坐北朝南的“穴”状格局,这种格局其实就是一个完整的生态系统。从气候学、地理学、生态学的角度来看,背山可以挡住由北而来的寒风,增加建筑的保暖性能,面水有利于夏季的通风。因为山、水在白天和夜间受日照辐射冷暖不均,会形成交替的风——白天空气从水面流向山坡,夜间空气从山坡流向水面。同时,坐北朝南有利于获得更多光照,有利于身体健康,提高生活质量。“穴”状格局满足了人类的日常需要,同时也有利于在这个小型生态系统中物质代谢、能量流动和信息的传递,形成良性的生态循环,自然成为人人追求的风水宝地。

中国人历来崇尚自然,尤其喜欢山水,而山水交融的地方,正是产生文化、产生思维、产生灵感的地方。养生理念的基本原则就是主张人与自然的和谐,要求人类居住的建筑空间与自然环境相互协调。

远洋在进行项目开发时,从项目选址就开始从此方面作为考虑之一,在有条件的情况之下,尽量选择符合中国传统养生理念之中所描述的风水宝地的位置。举例来说,远洋的天著春秋项目作为远洋集团的高端健康标志项目,选址西山脚下,背山邻水,气候宜人。该项目的选址完全符合养生理念中“人-建筑-自然环境”的和谐统一关系,将中国养生理念中崇尚自然,以山养人,以水育人,置人于天地山水间而生的理念充分的加以表达。

图 2 远洋天著春秋项目-背山面水

2. 住宅采光从科学的角度看,日光中含有紫外线,具有杀菌功能。如果缺乏日光照射,人的身体抵抗力就会较弱,尤其是对老人和儿童,病菌便会趁虚而入。充足的采光和日照对人的生理状况有良好的作用,使视觉机能和神经系统处于舒适状态,提高工作和休息效率。

在中国传统养生理念中,最讲究的是“藏风纳气”的方法,所谓“纳气”其中一部分所指就是纳天光白气,因此想要健康住宅,就一定要讲究有充足的日光照射才可以纳天光白气。人若是长期住在不见天日的房屋里,而又缺乏户外活动,自然会产生心理压抑,感到憋闷、烦躁,久而久之便会影响心理乃至生理健康。

《易经》中的灵魂在于阴阳的平衡,人要阴阳平衡,房屋要阴阳平衡,房屋的光线也要阴阳平衡。书云:阴阳者,天地之理也。暗属阴,光属阳,阴阳平衡万物得以生长。经云:孤阴不生,独阳不长。房子的窗户太多,阳气过盛,财也难聚;窗户少,终日不见阳光,太暗,阴气重,容易招致阴灵作怪,病痛多。所以,信奉《易经》的人相信,房子的光线适中,阴阳平衡,则身体和运势自然就会好。

因此,远洋在健康户型设计中综合考虑户型的面宽与进深,并同时考虑窗墙比等因素。经过研究我们发现,当户型中的常规使用空间的进深的75%不超过7.5m时,同时按照不同朝向对外窗的窗墙比进行调整,通过上述变量之间的综合考量,即可保证室内全年可接受的日光照射面积,保证自然光的合理射入,而不是一味的增大开窗面积。让用户可以在室内充分享受“天光白气”,但又不会造成室内过热,增加住宅能耗。

3. 住宅通风伴随着科技进步与产业冲击,现代建筑设计对自然条件下的气候、环境的关注逐步弱化,冷、热、干、湿、空气质量等室内环境因素都由空调系统进行控制,在获取室内稳定居住环境的同时,却大大加重了对自然环境的负担,同时也削弱了人体的自调节与自适应能力。

举个简单的例子,近年来伴随工业发展,我国很多地域的空气均处于严重污染的情况下,此时各种新风技术作为可以有效改善室内空气品质的手段,引起了国人的广泛关注。但试想一下,如果长期生活在门窗密封,只依靠新风机进行换气通风的房间内,真的能感觉神清气爽的通畅感吗?

人的居住方式历来都是和自然生态联系在一起的,过度依赖空调新风设备改善室内空气及通风环境很大程度上违背了养生理念中“顺应自然、天人合一”的理念。因此,中国古建筑中注重“门”与“窗”的布局,门窗关系到气的流动,关系到“聚气”或是“散气”。现代住宅的建筑设计中,“门窗对冲”的设计方式随处可见,然而这在养生理念中却是不甚合理的,门窗对冲的格局,由大门引入的旺气未及循环流动,便很快逸出室外,使得“气”流失,不利于“聚气”。而且空气流通无序,气流过强,无论是对身体健康还是心理安定都是不利的。

图 3 户型中“门窗对冲”的设计

诚然,通风换气是改善室内空气质量的有效措施,因此,在不使用新风设备的情况下,远洋的健康建筑积极利用建筑迎风面和背风面的压力差进行自然通风。自然通风并不是有外窗就能解决问题,而应该是有组织、有控制的自然通风,使室内外空气能流通,为用户营造自然的舒适感。因此,远洋在对健康建筑的户型进行设计时,保证卧室、起居室、卫生间的自然通风窗口面积不小于该房间地板面积的1/20,厨房则考虑到其生活应用中的特性要求通风窗口面积不小于厨房地板面积的1/10。同时,也尽量避免朝向单一的户型设计,控制户型进深,避免出现无自然采光与不通风的部位。

4.其他相关因素除上述内容外,远洋在健康建筑项目开发的过程中所精心考虑的包括居室空间的大小,社区中建筑布局、社区景观及配套的布置等也都是从中国养生理念的角度进行过深入的研究分析才在项目中落地实践。

居室空间大小:养生理念中在住宅净高和空间大小方面,强调阴阳之和,并主张以适当为宜,不提倡盲目的追求高大。《吕氏春秋》中提到:“室大多阴,台高多阳,多阴则蹶,此阴阳不适之患也。”因此,远洋在户型设计中,按照不同面积段和不同地域的产品特点,对居室空间大小均进行了考量。保证不会出现居室内部空间过于狭小,会使人产生憋气烦闷;过于高大,又会使人产生空荡凄凉的感觉。远洋的健康建筑中,居室空间均大小适宜,让身处其中的用户会产生一种亲切的舒适感。

社区建筑布局:古人的居住环境倾向于背山面水的条件,可以在居住的中央地带形成稳定的微气候,享受冬暖夏凉的环境。现今,合院式的建筑已经很难适应现代社会。但是远洋在健康建筑设计时依然参考背山面水的理念,在一些项目内,将北侧的住宅层数建高,南边则偏低,并在社区内配合一定比例的树木绿化和水池等,让整个社区布局符合背山面水的要求,并在其中自然形成一块可藏风纳气的宝地,为社区居民营造出一个健康的环境。

社区景观及配套:我国悠久的养生理念强调“养生贵在养心”,人的健康长寿需要从多方面入手,而人的精神思想、精神追求是很重要的一方面。人情味的丧失和人际关系淡漠是现在常见社区中的通病。远洋健康建筑从人性化的角度出发,从尊重各类人群的行为规律,到追求身体健康和心理需求的满足以及社区文化内涵的提升等几个方面来表达健康建筑对人的关怀,满足社区居民的精神需求。远洋在健康社区中配置丰富的景观及配套设施,如老少同乐活动场地、一米菜园、萌宠乐园、景观会客厅等等,以此提倡邻里间的交流互动,使住户在与人的沟通中得到养生理念中强调的精神疏解与愉悦。

正如上述所讲,现代环境下想要完全顺应自然从而得到一个健康的居住环境已经很难达成,但我们完全可以从古人的传统养生理念和建筑设计学角度出发,通过“造境养生”,创造出一个真正符合且适宜居住、利于身心健康的生态居住环境。

中国传统养生理念作为中华民族历史传承的重要内容,曾经对国人的生活产生过重要的影响,它已经根植于中国社会心理结构的深处,凝结为广大民众的“一种集体无意识”。这种集体无意识随时都表现在中国人的日常生活中,就使得我们在进行针对国人的健康建筑设计时必须要将其考虑在内;这样融合养生理念的健康建筑才会得到用户的真正认可。

住宅不仅是遮风避雨的地方,也可以是一个让身处其中的人调养身心、延续生命的所在及适应自然的空间。这样的空间内理应包含着“顺应自然、天人合一”的理念,“山水相合”的关系和“藏风纳气”的影响,这些重要的传统因素,不断影响着中国数千年来的城市聚落和邻里关系,也丰富着文化传承。

表格 1 自然与建筑的和谐统一

从古人的“顺境养生”,到后来的“择境养生”,直到现代的“造境养生”,现代中国人已经开始逐渐重视到居住环境与身心健康的关系。远洋的健康建筑正是通过现代建筑设计手段,并融合广为国人所重视的养生理念进行项目设计,才真正营造出了针对中国人自己的健康建筑环境。未来,远洋对健康的追求也不会止步,我们将深入挖掘包括养生理念在内的中国传统文化中的精髓,不断对远洋健康建筑进行更新迭代,保持它的生命力,为中国人提供更健康、更懂用户需求的产品。

本文已标注来源和出处,版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们。

扫描识别二维码下载

“友绿”APP

研报、课程、资讯一手掌握

欢迎订阅“友绿网”公众号

iGreen114

友绿原创资讯,欢迎分享投稿

相关阅读